Posteado por: Arlen Manzanares | 15 enero 2010

PERIODOS MENSTRUALES DOLOROSOS

Casi siempre nos sucede esto, los dolores durante el periodo menstrual.

Acá les dejo unos consejos yo también los haré, aveces son insoportable los dolores y no hay nada mejor que medicamentos hogareños.

Períodos menstruales dolorosos

Son aquellos en los cuales una mujer experimenta dolor en la parte baja del abdomen tipo cólico, dolor agudo e intermitente, dolor sordo y persistente o posiblemente dolor de espalda.

Consideraciones

El dolor menstrual afecta a muchas mujeres y, para un pequeño número de ellas, la molestia dificulta el desempeño de actividades académicas, hogareñas y laborales normales por algunos días durante cada ciclo menstrual. Este problema es la causa principal para que las mujeres entre sus años de adolescencia y hacia 20 años de edad pierdan tiempo en el colegio y el trabajo.

Este dolor se puede presentar unos días antes de la menstruación o justo al comienzo del período y, usualmente, desaparece a medida que el sangrado disminuye.

Aunque algo de dolor durante la menstruación es normal, el dolor excesivo no lo es. El término médico para los períodos excesivamente dolorosos es dismenorrea.

La dismenorrea primaria se refiere al dolor menstrual que ocurre más o menos hacia el momento cuando apenas comienzan los períodos menstruales en mujeres por lo demás sanas. Este tipo de dolor por lo general no está relacionado con ningún problema específico en el útero u otros órganos pélvicos. Se piensa que el aumento de la actividad de la hormona prostaglandina, la cual se produce en el útero, es un factor en la dismenorrea primaria.

Cuidados en el hogar

Las siguientes medidas le pueden permitir a usted evitar el uso de medicamentos que requieren receta médica:

  • Aplicar una almohadilla térmica para dar calor en el abdomen bajo (debajo del ombligo), pero teniendo cuidado de NO dormirse con la almohadilla encendida.
  • Hacer masajes circulares suaves con las puntas de los dedos alrededor del abdomen bajo.
  • Beber líquidos calientes.
  • Comer poco pero con frecuencia.
  • Consumir una alimentación rica en carbohidratos complejos, como granos integrales, frutas y verduras, pero baja en sal, azúcar, alcohol y cafeína.
  • Mantener las piernas elevadas mientras está acostada o acostarse de lado con las piernas dobladas.
  • Ensayar con medicamentos antinflamatorios de venta libre como ibuprofeno. Empiece a tomarlo el día antes cuando se espera que comience el período y continúe tomándolo regularmente durante los primeros días de dicho período.
  • Ensayar con suplementos de vitamina B6, calcio y magnesio, especialmente si el dolor es a causa del SPM.
  • Tomar duchas o baños calientes.
  • Caminar o hacer ejercicios con regularidad, incluyendo ejercicios de balanceo pélvico.
  • Bajar de peso si tiene sobrepeso.

Si estas medidas de cuidados personales no funcionan, el médico puede prescribir medicamentos como:

  • Antibióticos
  • Antidepresivos
  • Pastillas anticonceptivas
  • Antinflamatorios de venta bajo receta como meclofenamato (Meclomen)
  • Analgésicos de venta bajo receta (incluyendo narcóticos como la codeína, por breves períodos)

Cuándo contactar a un profesional médico

Llame de inmediato al médico si:

  • La secreción vaginal aumenta en cantidad o es de mal olor.
  • Presenta fiebre.
  • Su dolor es considerable, su período se retrasa por más de una semana y ha estado sexualmente activa.

También llame al médico si:

  • Las medidas de cuidados personales no alivian el dolor después de 3 meses.
  • Tiene un DIU que fue colocado hace más de tres meses.
  • Presenta otros síntomas con el dolor o coágulos de sangre.
  • El dolor es intenso o repentino.
  • El dolor ocurre en momentos diferentes a la menstruación, empieza más de 5 días antes del período menstrual o continúa después de que el período ha terminado.
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