Posteado por: Arlen Manzanares | 15 marzo 2010

Jugo de mango

Hemos llegado a la época de la cosecha del mango una fruta muy nutritiva: un alimento antioxidante, un alimento para sentirnos mejor y cuidar el aspecto del cabello y la piel, una fruta para depurar el organismo y aumentar la masa muscular, una fruta rica en fibras y moderadas calorias.

Algunas propiedades del mango:

» Te ayudara a saciarte si estas realizando un régimen dietario.

» Reducirá tus niveles de colesterol.

» Te ayudara a combatir el estreñimiento.

» Te ocasionara un efecto antioxidante.

» Te ayudara a perder peso.

» Reforzara tu sistema inmunologico.

» Te ayudara a evitar infecciones.

» Te ocasionara un efecto diurético.

» Te ayudara a tratar la anemia ferrópenica.

» Te ayudara a tratar la hipertensión.

Además de que protege la salud de las mucosas, otorga color a la piel y brillo al cabello.

Receta jugo de mango

15 o 20 mango sin cascara, Agua, Canela

Ponemos en una cacerola grande a coser los mangos en agua y canela, cuando se esté cociendo el mango, hay que sacarle una espuma de color oscuro que sale, siempre se debe de quitar para que el jugo no quede de color oscuro. Una vez que estén bien cocidos los mangos, se deja enfriar, cuando estén bien fríos se exprime la semilla con la mano, para quitarle todo el jugo, lo que queda es el jugo, este lo puedes poner en un envase cerrado. Tomas cierta cantidad y preparas el refresco agregándole más agua y azúcar, con mucho hielo lo puedes servir. Es un refresco delicioso, mi preferido, además de su buen sabor, mejora nuestro estado de ánimo y nos hace sentir más felices, y se los digo porque lo he experimentado

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Responses

  1. Me encantó!! Y tienes muchísima razón, mejora un montón nuestro estado de ánimo 😊


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